Cách kiểm tra xem liệu sức khỏe trái tim của bạn có ổn không chỉ trong 30 giây

Chỉ với một chậu nước và một túi đá lạnh, bạn có thể kiểm tra sức khỏe trái tim của mình. Hãy làm theo cách sau đây:

Bước đầu tiên

Đổ nước thật lạnh vào chậu đủ lớn để vừa với cả hai tay của bạn. Cho thêm đá lạnh để nước lạnh hơn

Bước thứ hai

Đặt bàn tay của bạn trong nước lạnh trong 30 giây. Điều này sẽ giúp bạn biết máu của bạn sẽ phản ứng như thế nào khi tiếp xúc với cảm lạnh.

Bạn có thể có 2 kết quả có thể.

Ngón tay đỏ ửng

Nếu ngón tay của bạn bị đỏ thì đây là tin tốt. Nó có nghĩa là bạn không có vấn đề liên quan đến oxy trong máu của bạn. Tim và máu lưu thông đều khỏe mạnh.

Ngón tay trở nên nhợt nhạt hoặc tím tái

Nếu đầu ngón tay của bạn trở nên nhợt nhạt hoặc tím tái (màu hơi xanh), bạn có thể có vấn đề lưu thông máu. Điều này xảy ra vì có lượng oxy thấp trong các tế bào hồng cầu. Trái tim của bạn không thực sự khỏe mạnh

Mách nhỏ: Một số thực phẩm có thể cải thiện sức khỏe trái tim

• Tỏi: Làm giảm huyết áp và làm giảm co mạch

• Sôcôla đen: Bình thường hóa huyết áp và chống viêm

• Quế: Chống lại bệnh tim và xơ vữa động mạch

• Quả bơ: Giảm mức độ cholesterol xấu của Bad và giúp làm sạch các động mạch