
Một giấc ngủ ngon ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và năng suất lao động của bạn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết tư thế ngủ sai lại là nguyên nhân gây ra một số vấn đề ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến sức khỏe.
Bài viết dưới đây cho thấy tại sao khi ngủ chúng ta không nên nằm nghiêng bên phải. Một số vấn đề bạn sẽ gặp phải khi ngủ nghiêng bên phải như:
1. Gây Ợ nóng
Nằm thẳng, hoặc nghiêng bên phải có thể gây ra vấn đề gọi là Bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Điều này xảy ra do axit và các chất từ dạ dày dâng lên thực quản. Van ngăn không cho axit đi ra khỏi vùng dạ dày không thể kiểm soát được trào ngược gây ợ nóng, hôi miệng, và đôi khi thậm chí đau ngực
2.Gây ra các vấn đề liên quan đến cổ
Tư thế ngủ này có thể dẫn đến sự phát triển của các vấn đề về cổ mãn tính , như thoát vị đĩa đệm, vì đầu và cột sống của bạn không thẳng hàng và cổ của bạn buộc phải xoắn. Hàng loạt xương trong tủy sống được bảo vệ bởi đĩa đệm. Một tư thế ngủ không ổn định có thể làm hỏng các phần gelatin của những đĩa đệm đó và dẫn đến đau mãn tính.
Facebook Comments